IJsbad workshop

IJsbad workshop


Stap uit je comfortzone en zie waar jouw lichaam toe in staat is. Blootstelling aan extreme kou biedt je enorm veel fysieke en mentale voordelen op. Leer hoe je in ijskoud water kan zijn op een ontspannen manier. Ervaar de kracht van bewust in overlevingsmodus te treden, en te overwinnen.


Wat levert het op?


  • versterkt immuunsysteem

  • ontgift het lichaam

  • beïnvloedt het zenuwstelsel

  • meer overtuigingskracht

  • meer focus

  • meer energie

  • betere ontspanning

  • leer je ademhaling beter te beheersen

  • verhoog je algehele weerbaarheid

  • uit gedachten en in je gevoel komen met alle zintuigen



Door bewust dieper te ademen verandert de chemie in het lichaam. Hierdoor raken we dieper in connectie met onze oerstaat. Een staat van overleven, adrenaline, alertheid, helderheid en kracht.

Het ijsbad is uitdagend, brengt je diep in verbinding met jezelf en maakt je beter bestand tegen stress.


Mijn visie

Een eenmalig ijsbad is geen quick fix. Ik zie het als een way of life. Zodra je de uitdaging met ijskoud water met regelmaat aangaat en integreert in je leven zal je meer handelen vanuit overtuigingskracht. Je zult merken dat je keuzes durft te maken die nooit binnen jouw macht leken te liggen. Een haarscherpe focus op wat je wil bereiken in je leven.


Zodra je voldoende ervaring hebt opgedaan tijdens de ijsbad workshops om zelfstandig elk onderdeel te kunnen uitvoeren ontvang je een certificaat. Zodra je gecertificeerd bent en koude training naar een volgend niveau zou willen tillen bied ik jou de mogelijkheid om deel te nemen aan Cold Exposure Training.


Plan hier een afspraak