Zodra je hebt deelgenomen aan een ijsbad workshop biedt ik jou de mogelijkheid om koude training op een structurele basis in je leven te integreren. Je kunt je hierna opgeven voor Cold Exposure Training.

In deze training stelt de instructeur een programma samen van maximaal 1 uur.

Het programma:

• begeleide ademsessie

• zelfstandige activatie

• zelfstandig nemen van het ijsbad 

In de basis is Cold Exposure Training een programma waarin de deelnemer zelfstandig zijn eigen diepten van lichaam en geest verkend. Cold Exposure Training biedt dezelfde kleinschalige intimiteit als een ijsbad Workshop, met dezelfde persoonlijke aandacht en begeleiding indien nodig.